在追求健康的道路上，体重是一个无法绕开的话题。然而，许多人关注体重多出于对形体美的追求，却忽略了它作为一项重要生理指标，与女性深层次的生殖健康——尤其是卵巢功能——息息相关。事实上，无论是体重过重（肥胖）还是过轻（消瘦），都可能对卵巢造成不容忽视的伤害，成为生育道路上的“绊脚石”。
一、肥胖对卵巢的伤害：代谢紊乱的“风暴中心”
当体重指数（BMI）超过28，或体脂率显著超标时，身体便进入了肥胖状态。这对卵巢的影响是全方位、系统性的。
1.胰岛素抵抗与高雄激素血症
这是肥胖损害卵巢功能的核心机制。过多的脂肪组织，特别是腹部脂肪，会引发胰岛素抵抗。这意味着身体需要分泌更多的胰岛素才能维持血糖稳定。高水平的胰岛素会刺激卵巢和肾上腺过度分泌雄激素（如睾酮），同时抑制肝脏产生性激素结合球蛋白（SHBG），导致血液中游离的雄激素水平进一步升高。
